Usar zapatos cómodos que calcen bien puede prevenir muchos problemas de los pies.
A continuación encontrará algunos consejos para asegurar que los zapatos calzan bien:

● No se fíe del número de su último par de zapatos. Sus pies crecen, el número que calza puede cambiar a medida que el tiempo transcurre, así que siempre pida que le midan los pies antes de comprar zapatos. El mejor momento para medir los pies es al final del día, compre zapatos por la tarde; los pies tienden a hincharse durante el día, y es mejor medirlos cuando están en ese estado.

● No compre zapatos sin antes probárselos. El número de los zapatos puede variar dependiendo del tipo de zapato, la marca y el estilo. Por ejemplo, es posible que el número que usted usa de zapatillas no sea la misma que necesita para zapatos de vestir.

● La mayoría de las personas tienen un pie más grande que el otro. Asegure que sus zapatos le calzan bien al pie más grande. Pruébese siempre zapato izquierdo y derecho.

● Camine con los zapatos puestos para asegurar que se sienten bien. Los talones de los zapatos no deben resbalarse hacia arriba y hacia abajo cuando camina.

● Póngase de pie cuando se está probando un par de zapatos para asegurar que hay un espacio de cerca de 1 cm entre sus dedos y la punta del zapato. Compre zapatos que no le aprieten los dedos, ni en la punta ni en otra parte de la puntera.

● Asegure que el metatarso del pie calza cómodamente en la parte más ancha del zapato.

● No compre zapatos que se sienten muy apretados pensando que se van a estirar. No compre zapatos que necesiten un tiempo para “ceder”; los zapatos deben ser cómodos inmediatamente.

● Elija un zapato con empeine de cuero, contrafuerte rígido, acolchamiento apropiado, y flexibilidad en la puntera.

● Pruébese los zapatos llevando el mismo tipo de medias que espera llevar con ese calzado.

● La parte superior de los zapatos debe ser fabricada con un material suave y flexible.

● Las suelas deben proporcionarle una tracción firme y no ser resbalosas. Las suelas gruesas amortiguan los pies cuando camina en superficies duras.

● Utilizar siempre el calzado indicado para cada actividad que usted realice (caminar, correr, descansar, practicar deportes, etc)